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發生性行為的安全期

2025-06-30日常保健38

自然的計劃生育或生育意識有時是許多不想使用規定的節育措施來避免懷孕的夫婦的首選方法。該計算方法需要瞭解月經週期中的變化，以確定安全性行為。要使計算方法有效，女性需要瞭解月經週期的三個階段，並充分瞭解誰可以使用或不能使用這種方法。

月經週期的三個階段

瞭解月經週期的三個階段將提高您避免懷孕的機會。階段的長度因女性和週期而異，但平均月經週期通常為 28 天。

這稱為卵泡期，在第 2 天到第 14 天之間，您的身體會釋放激素，使卵巢中的卵子生長。這些激素還有助於增厚子宮內膜，為受精卵做好準備。

月經週期的排卵期發生在月經周期的中間，是成熟卵巢卵泡破裂釋放卵細胞（卵子）受精的過程。女性在排卵發生的日子里懷孕的機會最大。

黃體期（經前期）從卵巢卵泡中釋放卵子的那天（排卵日）開始。黃體期可能發生在正常月經週期的 16 至 28 天的任何時間。

由於精子在女性的生殖道中可以存活長達 3 到 5 天，而典型卵子的壽命只有 24 小時左右，因此排卵前後一周被認為是受孕期。每個女性的排卵日可能會有所不同，可能發生在週期的第 12 天到第 19 天。除此之外的日子稱為發生性行為的安全期，此時不進行受精。

計算月經週期中最安全的時期很簡單。以下是要遵循的步驟：

瞭解你的 lastp eriod 第一次約會。
通過觀察您過去 6 個月的月經週期來確定最長和最短的月經週期。
平均持續 26-32 天的正常月經的第一周被計算為安全期，當您將精子細胞在女性生殖軌道中的壽命視為 3 至 5 天時。排卵后不孕期是根據第 19 天的排卵計算的。因此，考慮到雞蛋的 24 小時生命週期，受精可以持續到週期的第 20 天。結果可能因女性而異，因為它是一種基於日曆的方法。

如果您考慮使用安全期計算來計算安全性行為，請注意每年的失敗率約為 3-4%，因此請確保您了解風險。如果在過去 6 個月內您的平均月經週期在 26 至 32 天之間，則此計算方法可能有效。但是，您也應該與您的醫療保健提供者討論其他避孕方法。

對於那些最近 6 個月經週期平均值不在 26 至 32 天時間範圍內的女性，她們將無法使用這種計算方法。此外，最近生過孩子的女性需要等到分娩后平均 6 個月經週期后，才能確定是否可以使用計算機方法計算出安全性行為。請注意，不建議青少年或絕經前女性使用計算機方法。

避孕套：避孕套通常由乳膠（橡膠）製成，通過阻止精子通過來防止懷孕。這是一種屏障避孕方法，只能使用一次。當避孕套與殺精子劑一起使用時，是降低生殖器病變、傳染性生殖器分泌物以及導致愛滋病和性傳播疾病（STD）的病毒風險的最有效方法。
男性絕育：輸精管結紮術也稱為輸精管結紮術，是一種外科手術，其中切斷從睾丸輸送精子的管道。精液將不再含有精子，因此無法受孕。雖然睾丸繼續產生精子，但它們最終會死亡並被身體吸收。然而，勃起和射精的能力並沒有消失。

口服避孕藥：也稱為每天口服避孕藥。它通過雌激素和孕激素的聯合作用防止懷孕。當這些激素在月經週期的某些時間以一定量給葯時，它們會阻止卵巢釋放卵子進行受精。
隔膜：隔膜由乳膠橡膠製成，可阻止精子進入子宮。圓頂形隔膜是一種符合陰道形狀和輪廓的屏障避孕方法，必須由醫務人員安裝。雖然隔膜也需要使用殺精霜或果凍，但該設備不會對任何一方造成不適。
植入物：女性的長期避孕選擇是由小而靈活的棒組成的皮下植入物，這些棒通過手術植入上臂內側的皮膚下。皮下埋植劑的工作原理是釋放穩定、低劑量的孕激素，這種激素會使宮頸粘液變稠，使子宮內膜變薄，並且通常會抑制排卵。