計劃生育方法
無論您是否打算要孩子，您都會在某個時候想更多地了解計劃生育方法。這將説明您將計劃生育的孩子分開或避免生育。如果您想要孩子但似乎無法懷孕，計劃生育可以幫助您進行不孕症治療。如果您在某個時間點不想要孩子，它可以為您提供最適合您和您的生活方式的節育方法。本文將説明您瞭解更多關於計劃生育的資訊，併為您的生殖健康做出正確的選擇。
有哪些計劃生育方法可用？
根據您需要的生活方式和健康情況，有多種選擇可供選擇。請記住，有些方法是永久性的，而另一些則不是 100% 有效的。在決定以下方法之一時，需要考慮這一點：
禁欲
這種方法要求避免與異性伴侶發生任何性關係。真正 100% 有效的唯一方法是避免陰莖接觸陰道口。您可以選擇進行其他形式的性活動，例如、相互手淫等。
優點和缺點是缺點： 作為各種計劃生育方法中最有效的一種，它的優點很多，包括不需要看醫生、降低性病暴露的風險、沒有藥物副作用，而且它是免費的。缺點很小，但需要與您的伴侶明確定義關係參數。一個人可能會感到有壓力進行，如果需要，需要提供備用避孕措施。
避孕藥
避孕藥會改變身體的激素水準以防止懷孕。這些藥丸含有雌激素和黃體酮，其量通過阻止排卵來類比懷孕，如果發生排卵，則防止著床。它們可能有輕微的副作用，包括：噁心、體重增加和乳房疼痛。服用“活性”藥丸 28 天，然後服用“非活性”藥丸 7 天以允許月經來期。如果您每天按時服藥，這種方法的有效性為 99.9%。
優點和缺點是優點： 優點包括沒有淩亂的面霜或中斷，可能有助於痤瘡爆發等等。缺點包括可能導致一些女性出現血凝塊、激素的副作用和週期中期出現斑點。
滅菌
這是一種防止懷孕的永久性避孕方法。攜帶繁殖產品的管子被切割並綁紮。在女性中，輸卵管被切斷並結紮（輸卵管結紮術）。在男性中，輸精管被切開並燒灼末端（輸精管結紮術）。它幾乎是 100% 有效的。有一些意外懷孕或大約 3 次手術中有 1,000 次。
優點和缺點是優點： 優點包括無需擔心、無需藥丸、無需避孕套和無混亂。缺點包括它是永久性的，儘管是可逆的。這是一種外科手術，因此具有一定的風險。
避孕套
避孕套由薄橡膠製成，在陰莖上形成鞘，以防止精子逃逸到陰道中。它們裝在一個小鋁箔袋中，塗有輕質潤滑劑，並捲起以覆蓋陰莖。如果使用得當，選擇避孕套作為計劃生育方法有86%到97%的有效率。如果避孕套使用不當或不合身，它們可能會意外滑落。
優點和缺點是缺點： 使用避孕套的優點包括成本低，無需看醫生和開處方，有助於預防性病，當您準備好生孩子時可以停止使用它們。缺點包括可能對乳膠過敏，並且每次性接觸都需要更換避孕套。
提款方式
這種方法要求男性在射精發生前取出陰莖，並將精液射到放在床邊的毛巾中。它可以防止精子進入陰道管。根據男性及時取出陰莖的熟練程度，有效性從 81% 到 96% 不等。
優點和缺點是缺點：優點包括無需使用避孕套、無藥物副作用、更好的自發性和免費。缺點包括場景可能很混亂、快感降低、意外射精和有性病的風險。
隔膜
這是一個放在子宮頸上的杯子，以防止精子進入子宮。一些女性還在杯子內使用殺精果凍來提供額外的保護。用兩根手指將其插入陰道，然後推入到位。與殺精劑一起使用時，其有效性約為94%。不使用殺精劑，它的平均有效性為71%至86%。
優點和缺點是優點： 如果您正在哺乳嬰兒，它不會干擾，它可以很好地與您一起運輸，不會影響激素水平，並且可以隨時停葯。作為計劃生育方法之一，它的缺點包括殺精劑可能有點亂，如果你在前不放置，你可能不得不打斷這一刻，它可能會被撞錯位置。
自然計劃生育法
自然計劃生育方法在宗教和文化團體中非常受歡迎，他們不相信使用醫療形式的節育措施。您可以通過監測月經週期的天數來做到這一點，並且只在最不容易受孕的日子進行。您將需要一張排卵圖和一個基礎溫度計。您每月每天測量體溫以計算排卵期，並避免在排卵前後的 3-7 天內發生性行為。如果使用得當，這種方法有95%到98%的有效率。您不能錯過一天的體溫測量，並且需要真正瞭解排卵的跡象，否則有效率會下降到 75% 到 88%。
我在哪裡可以獲得計劃生育？
您可以在社區健康診所、婦科醫生辦公室和計劃生育中心討論各種選擇並獲得上述任何計劃生育方法。一些社區衛生部門為夫婦提供計劃生育教育，並可以轉介給醫生或診所尋求説明。
