抑鬱症與婚姻
婚姻是兩個人的結合，兩個靈魂的結合可以是一種祝福。有時結果不是很令人滿意，祝福可能會變成一場持續的鬥爭。每個人都是不同的，當兩個人開始一起生活時，他們會發現彼此的某些方面不是很愉快。成功婚姻的關鍵是相互理解並找到加強關係的方法。如果問題最初沒有得到解決，它們可能會導致失望、憤怒和抑鬱，這對您的情緒健康不利。
抑鬱症如何影響婚姻？
抑鬱症會影響任何關係，婚姻也不例外。如果一方不滿意並且抑鬱，另一方會感受到影響，關係可能會受到嚴重影響。當其中一方患有抑鬱症時，全家人都會感到不安。抑鬱症的原因可能有很多，有時很難找到確切的原因或任何原因。
抑鬱的伴侶會感到無助，日常活動變得很繁瑣，他/她不再享受生活，可能會出現飲食失調、睡眠問題，並且可能會發現工作真的很困難。抑鬱的伴侶很脆弱，當他/她覺得周圍的人因為他/她而受苦時，他/她會變得更加壓力大。管理抑鬱症和婚姻有時非常令人生畏，如果這個人以前從未患過這種情緒障礙，他/她會發現很難理解自己到底發生了什麼。
這種情況對另一方來說同樣有壓力，因為他們無法理解是什麼讓他們愛玩的配偶變成了對享受美好時光最不感興趣的人。他們可能會感到失望和被欺騙。隨著時間的推移，他們的挫敗感越來越大，最終，這段一開始充滿希望和快樂的關係開始感覺像是囚禁。
雙方都越來越難以維持健康的關係，火花會減少，小問題會被視為巨大的障礙。當一方與抑鬱症作鬥爭，婚姻似乎岌岌可危時，他們開始責備自己，事情可能會變得更糟。
抑鬱症影響您的婚姻的跡象
婚姻和抑鬱症之間的關係非常複雜。有許多跡象表明抑鬱症正在影響您的婚姻。他們之中有一些是：
1. 性生活減少或不存在
大約三分之二的抑鬱症患者的也很低。在任何關係中，性生活都面臨著許多起起落落，但當抑鬱症影響婚姻時，性生活就變得幾乎不存在。彼此親密可以加強關係，增加伴侶之間的聯繫和信任。當沒有身體上的親密關係時，雙方都會感到彼此疏離，關係會很快走下坡路。
2. 無法處理情緒
處理任何類型的負面情緒都很難。當你抑鬱時，任務會變得更難。當出現任何衝突時，您可能會感到無助處理。如果你感到沮喪，你可以完全遮罩衝突並退縮，或者憤怒地爆發。這些情況不正常，可能會嚴重損害你們的關係。抑鬱症患者經常想得太多，並且會使情況複雜化。他們會覺得對方無法理解他們或對他們的需求不敏感。這會導致更令人沮喪的想法，而一個簡單的爭論可能會導致一場史詩般的情感鬥爭。
3. 訴諸不健康的行為
當男性抑鬱時，他們很可能會沉迷於魯莽的行為。由於他們經常無法表達自己的情緒，他們沉迷於飲酒，可能會有外遇或行為非常激進。他們經常被孤立並遠離親人。抑鬱症還會導致頭痛、背痛和持續疲勞等癥狀。如果一開始沒有發現問題並相應地解決，那麼在抑鬱和婚姻之間取得平衡就會變得越來越困難。
4. 持續的焦慮
焦慮和抑鬱齊頭並進，使生活完全痛苦。這兩種情況都會相互加劇，可能會出現睡眠障礙、注意力不集中、易怒和持續的憂慮感。瑣碎的事情似乎是大問題，所有的關係看起來都註定要失敗。這些感覺加深了抑鬱，而無法解決這些問題則使傷害雪上加霜。
如何拯救你的婚姻免於抑鬱
事情可能看起來非常失控，但實際上你可以挽救你們的關係。如果抑鬱症是破壞你婚姻的罪魁禍首，你需要治療它。以下是當您的伴侶患有抑鬱症時的一些簡單應對策略：
1. 試著理解他們的觀點
你們關係的真正敵人是抑鬱症，而不是患有抑鬱症的人。當您的配偶患有抑鬱症時，這很困難，但只要很少理解和關心，您就可以學會更好地理解他們。這不是任何人的錯，抑鬱症隨時都會影響任何人。當你站在他們身邊時，他們很快就會開始感覺好些。
2. 説明您的伴侶獲得適當的治療
如果您的配偶患有抑鬱症，您可能是第一個意識到它的人。患有抑鬱症的人可能會默默忍受，並且通常不會尋求任何治療。如果您發現您的妻子或丈夫有抑鬱的跡象，請鼓勵他們尋求專業説明。
3. 表達你的關心
抑鬱症患者需要大量的情感支援，您可以通過提供富有同情心的耳朵或可以哭泣的肩膀來幫助他們變得更好。鼓勵他們與您談論他們的恐懼和困擾他們的事情。並照顧他們的需求，無論是情感需求還是身體需求。詢問他們想要什麼，並嘗試給予支援。這可以修復你們人際關係中的任何裂縫，你們的紐帶會變得更加牢固。
4. 告訴您的孩子發生了什麼
管理抑鬱症和婚姻不僅僅是您和您的配偶的事情。你應該讓你的孩子了解情況。如果父母中的一方似乎分心或不舒服，孩子們可能會感到非常困惑。他們可能不瞭解整個情況，事情對他們來說變得非常困難。嘗試與他們交談，並以簡單的方式告訴他們正在發生的事情。
5. 表達你的愛
愛是一種非常強大的治癒力量。是愛讓你們走到了一起，你可以向你的伴侶表明你仍然愛他/她。它不一定是巨大的姿態，而是簡單的善舉，充分說明瞭你對愛情的感情。這可能會令人沮喪，因為他們可能無法做出相應的反應，但您遲早能夠讓他們恢復過來。
6. 給他們一些空間
如果你的伴侶抑鬱，他們可能想獨自一人。這並不意味著他們不再愛你了。有時他們會說他們需要獨自一人，但實際上是想和你在一起。嘗試理解他們語言的含義並提供您的支援。
