了解什麼是性幻想成癮以及提供幫助的方法
人們有性幻想是正常的，大多數專家甚至認為它是健康的。然而，當一個人對它變得癡迷時，它可能會變成一種成癮。
性成癮者經常將性幻想作為他們行為的主要組成部分。通常，他們的作是由一系列事件觸發的。女性比男性更容易產生幻想，但兩者都可以利用它們來度過艱難的時期。這些時期可能包括不適、壓力、無聊和情緒痛苦的時間。性幻想也可以在產生愉悅和享受的感覺中發揮關鍵作用，這反過來又會觸發多巴胺的釋放並導致成癮者所尋求的興奮。
性幻想成癮的一些基礎知識
性幻想添加與其他形式的性成癮不同，因為該人沉迷於性的幻想，而不一定是性的行為。即使這種類型的成癮者仍然可以處於一段關係中，他們也會迴避真正的親密關係。這些幻想為他們提供了一種將自己從現實生活中抽離出來的方法。
當這些幻想佔用了一個人的大量時間和精力時，它就會上癮。因為它們對成癮者來說看起來如此真實，所以它們可以非常強大。如此之多，以至於它們可以阻止一個人對幻想的對象產生任何真實的親密和愛的感覺。成癮者很難對對方有任何真正的情感，因為他們對他或她有無法實現的期望。
它是如何發生的？
與其他類型的成癮一樣，性幻想成癮會觸發大腦釋放多種激素，從而吸引興奮、分心和愉悅。多巴胺、催產素、腎上腺素、內啡肽和血清素的神經化學混合物進入成癮者的系統，作為潛在心理狀況的繃帶。沉迷於性幻想的人經常患有焦慮、抑鬱、依戀問題、自卑或強烈的情感創傷。個人的幻想是度過痛苦的應對機制。最終，一個人需要幻覺來度過一生。
患有這種疾病的人會沉迷於解離性搖頭丸，這是由他們的行為週期和相關激素激增引起的。他們變得如此沉迷於自己的幻想，以至於一旦一個幻想結束，他們就會尋找下一個幻想。他們的幻覺變得比實際的性行為更令人滿意，並且可以為成癮者提供比真正的人與人接觸更多的快樂。
成為性癮者是什麼感覺？
患有性幻想成癮的人有能力縱他們的大腦產生神經化學興奮。當這些幻想被可視化時，成癮者進入了一種恍惚狀態，這種恍惚狀態達到了令人難以置信的強度。創造幻覺往往比真實的性體驗給個人帶來更多的快樂。他們利用自己的興奮來自我安撫他們的情緒障礙。他們的大腦學會了像吸毒或酗酒者一樣指揮他們的神經化學反應，暫時緩解焦慮、抑鬱和壓力。
患有這種成癮的人經常為自己的行為感到羞恥，無論是否發生身體接觸。他們通常會發誓不承認自己的病情，說這種情況永遠不會再發生了。不幸的是，即使他們是真心的，他們也會回饋給自己的幻想。這是他們無法控制的一個領域。這導致了隱秘、可恥的雙重生活，不考慮安全性行為、不忠和傷害他人。像其他成癮一樣，他們試圖向朋友、同事和家人隱瞞。
如何阻止它
1. 承認你的問題
在你能夠戰勝你的毒癮之前，你首先必須承認存在問題。一旦你能做到這一點，你就可以開始尋找外部幫助。
2. 加入支援小組
你需要意識到還有其他像你一樣的人，患有性幻想成癮，不知道該怎麼做。您所在地區可能有一個支援小組可以説明您。如果更適合您，您可以參加在線會議的會議。
3. 尋求並接受説明
有時成癮是如此強烈，如果沒有説明，你就無法改變你的行為。如果您需要尋求諮詢師、醫生或其他訓練有素的專業人士的説明，請不要覺得自己很失敗。讓自己接受他們給你的幫助來戰勝你的病情。
4. 讓你的親人提供支援
儘管性幻想成癮者通常缺乏對他人的情感依戀，但您可能仍然會懷念與某人的身體親密關係。試圖靠自己擺脫自己的病情會變得非常孤獨。告訴您所愛的人發生了什麼，並允許他們為您提供支援。
請記住，您的一些親人會因為您的成癮和過去的行為而對您感到不安。如果他們有這種感覺，那很正常。不是每個人都會理解，但不要因為有些人會而放棄。尋找那些真正想説明你的人，並限制你與那些不願意説明你的人在一起的時間。
5. 用成癮行為換取健康的替代品
當您第一次停止成癮行為時，您將有很多時間可以填補。不要讓這些空虛的時刻讓你復發。相反，尋找健康的替代品來釋放您保持的能量。在您的日常活動中增加鍛煉或參加課程。如果做一件事還不夠，請嘗試不同的活動。永遠保持忙碌。需要考慮的一些替代方案包括：
參加繪畫或粘土課程。
在家學習繪畫。
學習如何演奏樂器。
寫日記。
參加瑜伽課。
加入慢跑或網球俱樂部。
6. 扔掉觸發器
扔掉所有可能引發你強迫症行為的物品。將它們從您的家中、工作場所或您可能存放它們的任何其他位置移除。這包括從您的計算機中刪除檔，以及您用來説明成癮的 DVD、雜誌和圖片。
7. 與引發你成癮的個人和地方脫離關係
停止去你曾經計劃或實現性幻想的地方。不要去成人玩具店或以性活動頻繁而聞名的場所。如果您與經常光顧這些區域的人一起出去玩，請停止與他們交往。但是，在完全拋棄他們之前，請詢問他們是否介意去其他地方。
這也適用於避開特定位置。也許你在坐地鐵時總是進行性幻想。嘗試其他交通方式或與朋友一起旅行，這樣您就不會上癮。
8. 設定目標並慶祝
設定可實現的目標，隨著您變得更強大，這些目標會變得更具挑戰性。當你實現一個目標時，讓自己慶祝一下。通過前往您最喜歡的霜淇淋店來認可您的成就。享受按摩或您在店面一直關注的衣服，犒勞自己。讓自己為戰勝性幻想成癮而感到自豪。
