躺下時心悸

心臟是人體最重要的器官之一。它在我們的一生中持續工作，每分鐘約 72 次定期收縮。大多數時候，人們很少注意心跳，除非它跳過一個心跳或以異常的節律跳動。這稱為心悸。有時，您會在躺下或飯後注意到心悸。這篇文章講述了你躺下時經歷的心悸。

躺下時心悸，為什麼？

1. 懷孕

懷孕會在您躺下時引起心悸癥狀，因為荷爾蒙變化和懷孕期間對心臟的需求增加，這必須有助於為您和您的寶寶提供營養。這通常是一種暫時的現象，但如果它變得頻繁並伴有其他癥狀，您應該立即去看醫生，以確保您沒有其他嚴重的潛在原因。

2. 脫水

脫水可能由許多不同的原因引起，包括沒有喝足夠的液體以及攝入過多的咖啡因和酒精。運動會促進出汗，從而導致脫水和心悸。只需攝入大量液體，避免咖啡因和酒精。

3. 壓力

躺下時的心悸可能是由壓力引起的。某些與壓力相關的現象，如情緒創傷、焦慮或沮喪感增加，會導致心跳加速或感覺心臟跳動。瑜伽和冥想等緩解壓力的活動可以幫助減輕壓力和緩解心悸。

4. 一些興奮劑

一些興奮劑會擾亂您的心律：

• 咖啡因是一種興奮劑，可以提高您的新陳代謝率和心率。如果您喝了太多含咖啡因的飲料，如咖啡或能量飲料，尤其是在睡覺前，躺下時可能會出現心悸。

• 尼古丁是睡前應避免的另一種興奮劑。尼古丁會導致您的心臟跳動，躺下時會很明顯。

5. 消化不良

如果你暴飲暴食然後躺下，你可能會因為消化不良而出現心悸。您也可能會同時感到胸痛和胃灼熱。如果懷疑心臟病發作，請立即就醫。

6. 電解質失衡

如果您的某些電解質（包括鉀或鎂）含量不足，您在躺下時可能會出現心悸。

• 您可以通過服用某些維生素補充劑來緩解癥狀，因為它們含有許多不同的礦物質。

• Blackstrap 糖蜜還可以通過增加因缺鐵性貧血而心悸的人的鐵水準來提供説明。

• 當您運動過多或在炎熱的天氣中時，您會出汗並流失液體和電解質。您可以通過飲用佳得樂或 PowerAade 等含有電解質的運動飲料來補充流失的電解質。

7. 荷爾蒙變化

由於某些荷爾蒙變化，您在休息時可能會出現高心率。圍絕經期、經前綜合症和絕經期等情況都可能導致心悸。缺乏雌激素也會導致心悸。有些人在心悸變得無法忍受時使用黃體酮乳膏會感覺好些。

8. 某些藥物

您出於各種健康原因服用的某些藥物可能會導致躺下時心悸。

• 用於治療高血壓或心臟瓣膜疾病的藥物即使不勞累也會導致心臟撲動。

• 抗組胺葯通常用於治療過敏，可引起心悸。

• 您在櫃檯服用的藥物，如安眠藥、減充血劑和感冒藥，也會引起心悸。

• 含有咖啡因或麻黃鹼的減肥藥會刺激心臟，導致心悸。

9. 甲狀腺功能異常

如果您的甲狀腺功能亢進或功能不足，躺下時可能會出現心悸。您應該由醫生進行評估，有時可能會開 β 受體阻滯劑來控制心悸。

10. 充血性心力衰竭

充血性心力衰竭會在躺下時引起心悸，因為它會給您的心臟帶來太大的壓力，而躺下只會使情況變得更糟。在這種情況下，您還可能會出現呼吸急促、體液瀦留和體重增加。如果您同時出現這些癥狀，請去看醫生進行進一步評估和管理。

11. 心臟直視手術

躺下時可能會引起心悸，因為它可能會破壞心臟的自然絕緣，或者因為人工心臟瓣膜無法吸收心跳產生的心臟脈搏。因此，在這種類型的手術后，您可能會感到心悸，尤其是當您試圖放鬆和躺下時。有些人會在深吸氣或睡眠不足時感到心悸。

12. 其他原因

• 神經過度活躍會過度刺激心臟，使心肌不由自主地抽搐，感覺像心跳漏動或心悸。這會引起不適，但通常只持續幾秒鐘。

• 從熱狗和可樂等食物中獲得的過量酸會引起內部炎症，從而導致心悸。這是逐漸發生的，會在 40 多歲或 50 多歲時出現癥狀。

• 如果您患有高血壓並有心臟擴大，您在躺下時可能會感到心悸。服用藥物控制血壓將解決這個問題。

• 如果你睡眠不足，你可能會心悸。當您彌補睡眠不足時，心悸通常會消失。