醒來時心跳加速的 3 個主要原因
心跳加速可能是一件可怕的事情，無論它是在睡著時還是在早上醒來。有時，心跳加速是無害的，偶爾會發生。但是，在其他情況下，這可能是需要醫療評估和治療的嚴重醫療狀況的徵兆。你剛剛醒來時心跳加速嗎？如果是，請繼續閱讀並找出心跳加速的最常見原因和治療方法。
心跳加速醒來：原因、癥狀和治療
每當您醒來時心跳加速，無論是否伴有其他體征和癥狀，您都應該與您的醫生預約並對您的病情進行醫學評估。心跳加速的最常見原因包括：
1. 睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停是一種以睡眠時缺乏必要氧氣量為特徵的疾病。從長遠來看，這些呼吸暫停會增加患嚴重健康情況的風險。它們也對我們的生活質量產生巨大影響。
原因
睡眠呼吸暫停是由於上呼吸系統肌肉鬆弛引起的，使睡眠時喉嚨變窄甚至完全堵塞。結果，身體得不到足夠的氧氣。這也會導致脈搏和血壓下降。由於這些呼吸問題，大腦會發送信號讓您醒來。當您突然醒來時，您的心跳開始比平時更快。
超重、肥胖、飲酒過多或服用安眠藥會使您的睡眠呼吸暫停情況更加嚴重。
癥狀
患有睡眠呼吸暫停的人在睡覺時往往會打鼾聲非常大，然後是淺呼吸和呼吸暫停的階段。睡眠呼吸暫停的其他體征和癥狀包括：
醒來時口幹
醒來時頭痛
白天感覺疲倦
注意力不集中
盜汗
尿頻
突然醒來，心跳加速，呼吸急促
治療
如果您超重或肥胖，減輕一些體重可以幫助您緩解睡眠呼吸暫停的體征和癥狀。
如果您飲酒，請避免酗酒或至少避免在睡前飲酒。
如果您服用安眠藥，減少劑量甚至跳過它們可能會有所説明。
護齒器、支援睡眠時呼吸的機器，甚至手術也可以説明您緩解癥狀。
睡眠呼吸暫停最有效的治療方法是持續氣道正壓通氣 （CPAP） 治療。
2. 心房顫動
你醒來時心跳加速嗎？心房顫動可能是原因。
原因
心房顫動的可能原因包括：
心臟瓣膜異常
高血壓
冠狀動脈疾病
先天性心臟缺陷
心臟病
肺部疾病
代謝失衡
甲狀腺疾病
病毒感染
睡眠呼吸暫停
既往心臟手術史等
有時，心房顫動的發生根本沒有原因。這種心房顫動被稱為孤立性心房顫動。
癥狀
心房顫動的體征和癥狀因人而異。有時，根本沒有任何跡象，這個人甚至沒有意識到他/她有心律問題。在這些情況下，心房顫動是在體格檢查中發現的。然而，在大多數情況下，心房顫動是有癥狀的。心房顫動最常見的已知癥狀是：
頭重腳輕
頭暈
醒來時心悸
疲勞
氣短
胸痛
混亂
體能下降等
治療
如果您發現心房顫動的跡象，您應該去看醫生。他/她將進行ECG（心電圖）檢查，以確定您的心律性質、是否存在心房顫動或是否存在其他心律失常。如果突然出現胸痛，請尋求緊急醫療説明。胸痛可能是心臟病發作的徵兆。
如果心房顫動讓您醒來時心跳加速，請嘗試以下治療方法：
節律控制 – 它將不規則的心律轉換為規則的心律。這可以通過胺碘酮或心臟複律等抗心律失常藥物的幫助來實現。
心率控制 – 它涉及監測心率並儘快使其恢復正常。有幾種藥物可用於減慢心跳加快，如 β 受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或地高辛。
抗凝治療 – 為了預防中風，這是必要的。
其他治療 – 有時需要其他治療，具體取決於心房顫動的根本原因，如甲狀腺功能亢進、高血壓、心絞痛等。
3. 驚恐發作
如果你醒來時心跳加速，你可能有驚恐發作。
原因
驚恐發作的真正原因尚不清楚;它往往在家庭中遺傳。驚恐發作也與生活中的重大變化有重大聯繫，比如生孩子、結婚、完成高中學業、大學畢業、找到新工作、離婚、失去親人等。
驚恐發作也可能由各種醫療狀況引起，如低血糖、甲狀腺功能亢進、藥物戒斷、使用海洛因、安非他明等興奮劑、二尖瓣脫垂等。在驚恐發作的情況下尋求醫療説明，以排除上述醫療狀況。
癥狀
驚恐發作可能隨時隨地發生。驚恐發作的體征和癥狀突然開始，在 10 分鐘內達到高峰。一般來說，驚恐發作會在 20 到 30 分鐘內結束。驚恐發作很少持續超過1小時。
驚恐發作的體徵和癥狀包括：
出汗
噁心
頭暈
頭重腳輕
氣短
呼吸更快
心跳加速
胸部不適和疼痛
搖
感覺與周圍環境脫節
潮熱和潮熱
麻木
刺痛感
害怕失去控制
害怕發瘋
害怕死亡等。
治療
驚恐發作是一種可以治療的疾病。一系列的治療課程是有説明的。
認知行為療法是治療驚恐發作的最有效方法。這種療法側重於引發這些驚恐發作的思維模式和行為。
暴露療法是驚恐發作的另一種治療方法。在這種療法中，您會在安全可控的環境中感受到恐慌的身體感覺，讓您有機會在恐慌發作發生時進行處理。
某些藥物還可以幫助您減少或暫時控制驚恐發作。藥物包括苯二氮卓類藥物和抗抑鬱葯。
在治療驚恐發作時，藥物和專業治療可以產生很大的不同。但是，在驚恐發作的情況下，有許多自助提示：
學習如何控制呼吸 – 呼吸加快只會使頭重腳輕和頭暈變得更糟。通過學習如何控制呼吸和深呼吸，您將緩解驚恐發作的癥狀。
避免吸煙、飲酒和咖啡因 – 它們會引發驚恐發作。
定期鍛煉 – 通過定期體育鍛煉，您可以緩解壓力和焦慮。游泳、散步或跑步，隨心所欲。
獲得足夠的休息和睡眠 – 如果你沒有得到足夠的休息或良好的睡眠，你白天會感到焦慮和疲倦。建議每晚至少睡 7 小時。
練習放鬆技巧 – 藥物、瑜伽或放鬆按摩可以幫助您感覺更好，緩解壓力和焦慮，防止驚恐發作。
