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成人膽紅素升高的原因

2025-07-07日常保健161

當紅細胞變老時，其中的血紅蛋白會分解併產生一種稱為膽紅素的副產物。當膽紅素通過您的系統時，肝臟會將其大部分轉化為膽汁，然後將其儲存在膽囊中或通過糞便排出。但是，有一點會留在您的血液中迴圈。血液中的正常總膽紅素水準為0.3至1.9毫克/分升，而正常的直接膽紅素水準為0-0.3毫克/分升。有許多類型的疾病會導致膽紅素水準升高，包括膽囊、肝臟或紅細胞疾病。

成人膽紅素升高的原因

1. 肝病

通常，肝臟會將膽紅素轉化為可溶性狀態，可以從體內清除。如果您的肝臟功能不正常，您的系統中會出現膽紅素的積聚。病毒性肝炎、肝硬化和吉伯特綜合征等疾病會影響肝功能並導致膽紅素水準升高。

2. 膽管和膽囊疾病

當您患有阻塞或損害膽管的疾病時，您的血膽紅素也可能升高。當膽汁分泌減少或膽管阻塞導致膽汁流量減少時，就會發生膽汁淤積，這會導致膽紅素水準升高。其他可能導致水準升高的疾病包括膽結石以及膽囊、胰腺或膽管腫瘤。

3. 溶血性貧血

溶血性貧血會導致紅細胞過早死亡。這種情況會導致紅細胞的更大破壞，從而產生更多的膽紅素並導致膽紅素水準升高。有幾種情況會導致溶血性貧血，包括狼瘡、鐮狀細胞性貧血、淋巴瘤或白血病。

4. 藥物

一些藥物會引起副作用，導致膽紅素水準升高。降低膽紅素進入肝臟的藥物，如丙磺舒和黴菌舒，可導致膽紅素水準升高。一些藥物（如氯丙嗪和雌激素）會影響膽汁的分泌，這也可以提高血液中的膽紅素水準。更重要的是，高劑量的對乙醯氨基酚會對肝臟造成傷害，因此可能會增加膽紅素水準。

5. 輸血反應

您在輸血過程中可能會出現過敏反應，導致免疫系統破壞轉移給您的紅細胞。當這種情況發生時，大量細胞被破壞併產生大量膽紅素，導致成人膽紅素升高。

膽紅素水準升高的家庭療法

1. 吃有營養的食物

營養豐富的食物對您有益，因為它們可以提高能量並説明肝臟清除血液中的毒素。當您的肝臟正常工作時，它會更好地處理膽紅素並將膽紅素水準保持在最佳範圍內。考慮在飲食中添加營養豐富的食物，如魚、豆類、家禽、水果、全穀物、橄欖油和低脂乳製品。

2. 添加更多纖維

高纖維飲食通過説明肝臟細胞再生來説明您的肝臟。建議男性每天攝入約 35 克纖維，女性每天攝入約 25 克纖維。研究表明，每天在飲食中增加 2 1/2 杯蔬菜和 2 杯水果可以降低成人膽紅素水準升高。豆類富含纖維，因此在湯或沙拉中加入 1/2 杯豆類也會增加纖維攝入量。

3. 選擇紅色蔬菜和水果

紅色蔬菜和水果天然富含番茄紅素，番茄紅素是一種對肝臟有益的抗氧化劑，因此多吃它們有助於降低膽紅素水準。事實上，這種營養素使許多食物呈紅色。煮熟的西紅柿，如番茄醬或番茄汁，番茄紅素含量最高，每份高達 6,000 微克。其他富含番茄紅素的來源是紅辣椒、西瓜、番石榴、葡萄柚和木瓜。

4. 限制不健康食品的消費

含有大量不健康脂肪和添加糖的食物會增加肝臟中的脂肪沉積並導致重要器官發炎，導致膽紅素水準升高。因此，盡量避免油炸食品、速食、餅乾、蘇打水和加工糖果等食物。此外，監控您的鹽攝入量，並將飲酒量控制在女性每天一杯，男性每天兩杯。

5. 吃大麥

大麥可以通過説明消除系統中的毒素來幫助緩解成人膽紅素升高。穀物起到天然利尿劑的作用，可以很容易地準備食用。對於大麥水，將一杯大麥加入 6 品脫水中燉。煮約三個小時。您還可以添加檸檬汁、糖和鹽來增強風味。在飲食中添加大麥水的一種更簡單的方法是購買烤大麥粉，並在一杯水中加入一茶匙和一茶匙蜂蜜。每天混合和飲用兩次。