血糖正常範圍

血糖或血糖是我們身體非常重要的能量來源。它為身體的器官、肌肉和神經系統提供營養。葡萄糖從您每天吃的食物到達體內，葡萄糖的吸收由小腸、胰腺和肝臟調節。

血糖正常範圍

血糖的正常範圍因進行檢測的不同實驗室而異。有許多因素會影響個人的血糖水準。並且正常水準在不同場合可能略有不同。

1. 正常空腹血糖

一個人的空腹血糖是在早上第一次醒來時測量的。這個想法是在食用任何食物之前進行估算。如果您的血糖水準在 70 mg/dl （3.9 mmol/L） 和 92 mg/dl （5.0 mmol/L） 之間，那麼您的空腹血糖水準正常。大多數研究表明，血糖水準在這個範圍內的人至少在未來十年或二十年內都不會有患糖尿病的風險。如果血糖水平高於 92 mg/dl，患糖尿病的風險就會開始迅速增加。一些醫生甚至認為血糖水平低於 100 mg/dl （5.6 mmol/L） 是正常的。

2. 餐后或餐后血糖

它測量飯後一兩個小時的血糖水準。無論一個人吃什麼飯，血糖水準都不應超過 120 mg/dl （6.6 mmol/L）。對於大多數人來說，飯後這個水準不會超過 100 毫克/分升。

當糖尿病患者的血糖水準升高時，他們的風險更大。對於這些人來說，飯前將血糖保持在 4 至 7 mmol/L 之間至關重要。對於餐后水準，如果您患有 I 型糖尿病，血糖不應超過 9 mmol/L，如果您患有 II 型糖尿病，則不應高於 8.5。

3. 懷孕期間血糖正常

懷孕期間的血糖正常範圍低於其他人，這是由於孕婦血容量較高導致血糖稀釋。大多數研究表明，正常孕婦的血糖範圍

• 空腹時 70 至 79 mg/dL;

• 飯後一小時在 109 至 132 mg/dL 之間;

• 飯後 2 小時在 99 至 110 mg/dl 之間。

如果您懷孕但患有糖尿病，請確保您在空腹時的血糖水準為 79 mg/dl 或更低，餐后 1 小時和 2 小時的血糖水平分別為 122 mg/dl 和 110 mg/dl。

血糖水平異常

有了上面討論的血糖正常範圍，是時候看看人們在血糖水準方面經歷的異常類型了。

低血糖

當體內血糖水準降至 70 mg/dl （3.9 mmol/L） 以下時，就會發生低血糖。降低血糖水準存在風險，例如可能致命的低血糖症。如果您擔心低血糖，請留意諸如昏昏欲睡、精神功能受損、持續易怒、顫抖、抽搐、手臂或腿部肌肉無力、膚色蒼白、出汗過多和完全失去知覺等癥狀。

高血糖

與低血糖類似，高血糖涉及短期和長期的健康風險。如果一個人的血糖水準一直很高，會導致食慾抑制和其他問題。如果這種高血糖是長期的，它會導致其他疾病，如心臟病、眼部問題、腎衰竭、神經損傷等。持續的高血糖最常導致糖尿病。

如何判斷某人是否患有糖尿病

糖尿病是一種非常嚴重的疾病，對健康有直接和長期的後果。然而，人們往往不知道如何診斷自己或他們所愛的人的糖尿病。

診斷某人糖尿病的測試

醫生進行兩項主要測試來測試體內的血糖，從而發現您是否患有糖尿病前期或糖尿病。這些測試是空腹血糖試驗 （FPG） 和口服葡萄糖耐量試驗 （OGTT）。

FPG 測試是一項血液測試，用於瞭解至少 8 小時未吃任何東西后體內的糖分水準。如果空腹血糖水準為 100 至 125 mg/dl，則一個人可能患有糖尿病前期。如果水準為 126 mg/dl 或更高，則他們已經患有全面的糖尿病。

OGTT 包括通過至少兩個小時不吃東西，然後喝一些富含葡萄糖的飲料來測量個人的血糖水準。如果血糖水準在 140 mg/dl 到 199 mg/dl 之間，那麼他們患有糖尿病前期。如果水平達到 200 mg/dl 或更高，他們就患有糖尿病。

與任何測試一樣，這些血糖測試並非 100% 準確。因此，如果有人在血糖正常範圍之外的範圍內進行測量，則會在不同的日期再次進行測試以確認結果。根據美國糖尿病協會的說法，FPG 測試更容易執行、更快且成本更低。

在家測試血糖

如果您沒有時間或金錢去看醫生測試您的血糖，有一些家庭方法可以檢查您是否在血糖正常範圍內。

• 用你的指尖： 取一根小而鋒利的針頭，刺破你的手指。將所得血液放在試紙上。然後將該試紙放在指示血糖水平的儀錶上。這些結果可在 15 秒內得出，讓您可以在不同的日期進行多次測試，以獲得更準確的評估。也可以使用血糖儀為您提供較長時間的平均血糖水準。這些儀錶甚至帶有圖表和圖形來指示過去的結果。血糖儀和試紙在所有主要藥房都很容易買到。

• 其他儀錶測試： 這些測試並不僅限於指尖的血液。身體的其他部位，如手臂、前臂、拇指和大腿，有時也用於檢測。這些結果有時與指尖測試不同。如果您想要更準確的評估，請在多天內使用不同的計量器，並取結果的平均值。然而，據說指尖讀數來得更快，而且對於患有低血糖症的人來說，它們通常更準確。