獻血後昏厥：原因和應對方法

有數百萬人通過捐獻的血液得到了説明。血友病、鐮狀細胞病、貧血或癌症等事故或疾病造成的失血可能導致一個人需要輸血。值得慶幸的是，人們可以去那裡為有需要的人捐獻血液。一般來說，這是一種簡單、輕鬆的體驗。然而，少數人在獻血后最終昏厥。

為什麼獻血後會感到頭暈？

當你獻血時，你的總血量會減少，這會導致你的血壓突然下降。這種下降就是為什麼有些人在輸血後會感到頭暈的原因。血糖水準的降低也起著一定的作用。

捐獻時涉及的情緒壓力會導致身體做出戰鬥或逃跑反應。這可能會將血液驅趕到您的肌肉，使其從大腦中分流，從而增加再次昏厥的風險。這種情緒成分可能來自針頭、看到血液或看到他人獻血。

一些因素會增加您的風險：

• 疲勞

• 睡眠不足

• 空腹獻血

• 針刺痛

有些人在昏倒前就有癥狀，這被稱為暈厥先兆。其中一些跡象包括頭暈、出汗、頭重腳輕、噁心、胃痛、心悸、說話困難或意識模糊。如果您在獻血后感到任何這些，請立即通知專業人士。

誰最容易在獻血后暈倒？

有一些醫療條件會使某些人在獻血后容易昏厥。一些例子是心臟阻塞、恐慌症、焦慮、低血糖、糖尿病、心律不齊和脫水。在獻血之前，您應該與獻血中心的專業人員討論您的病史，以確保您可以。

獻血後感到頭暈怎麼辦

如果您在捐獻後感到頭暈，請立即通知護士。請務必立即坐下，即使是在地上。如果可以的話，把頭放在膝蓋之間片刻。如有必要，請躺下。保持躺著的姿勢或坐半小時或直到您感覺好些。當你站起來時，慢慢來。如果您再次感到頭暈，請躺下。請嘗試以下作進行恢復。

• 保持水分並享用鹹味小吃。避免咖啡因和酒精。

• 享受規律的膳食。

• 避免使用溫水淋浴或房間。

• 避免移動太快或嚴格鍛煉。

• 不要長時間站立。

• 溫柔地對待您捐獻的手臂。避免攜帶重物。

如果您在輸血后失去知覺，事後請諮詢您的主治醫生。可能會建議不要捐款。

避免獻血後昏厥的小貼士

1. 吃富含鐵的食物

獻血時，會去除一些紅細胞。這將減少在血液中運輸氧氣的鐵儲存。在獻血前的幾周內，您需要吃富含鐵的飲食。一些食物包括綠葉蔬菜、魚、家禽、雞蛋和紅肉。一些穀物也添加了鐵。在此期間要小心避免喝茶，因為單寧會干擾您吸收鐵。

2. 增加維生素 C 的攝入量

吃富含維生素 C 的食物可以説明您吸收鐵。確保在捐贈當天享用健康的早餐，包括麥片和一杯橙汁。您還可以享用柑橘類水果或乾果。

3. 避免脂肪

獻血前吃高脂肪餐會增加血液中的脂質。如果您捐獻的血液血脂含量高，則無法進行感染檢測。這些樣本將被拒絕。

4. 保持水分

當您獻血時，您的體液水準會降低。以充足的水分開始新的一天，這將不是什麼大問題。早上第一件事就是喝 16 盎司的水。避免飲用蘇打水等碳酸飲料，堅持喝果汁和水。您也可以在獻血后喝一杯，以説明您防止昏厥並開始補充您流失的液體。

5. 睡眠

在獻血前一定要睡個好覺。如果你累了，你的荷爾蒙可能會失衡並導致問題。如果這是您第一次獻血，睡眠不足會增加焦慮。

6. 給你的身體時間恢復

獻血後不要開始匆忙。這會增加您的頭暈感。最好坐幾分鐘，如果需要，甚至可以躺下。一定要享受護士給你的零食，這將有助於恢復血糖並防止休克。對於那些血壓往往較低的人來說，鹹味零食是首選。

7. 克服對針頭的恐懼

克服對針頭的恐懼有助於防止輸血後昏厥。

• 專注於您在獻血時可能説明的人。只需一品脫血液就可以挽救多達三條生命。這隻是一個緊要關頭，幾秒鐘內結束，這可能會説明某人一生。

• 熟悉該過程。當你知道會發生什麼時，就更容易不害怕。

• 分散自己的注意力。閉上眼睛，聽音樂或與技術人員交談。

• 如果您感到緊張，請確保您的技術人員知道。他們可以通過讓您知道他們在做什麼並在整個過程中與您交談來説明您。

• 帶朋友來尋求支援。有另一個人陪著可以説明您完成整個過程。