舒張壓高是什麼意思？
心跳之間血管中的壓力稱為舒張壓。這基本上是你的心臟休息的時候。在血壓讀數上，它是底部數位。低舒張壓低於 60，高舒張壓高於 90。如果不及時治療高血壓，可能會增加心臟病發作或中風的機會。您可能需要改變一些生活方式，例如減肥或服用藥物來治療您的病情。
舒張壓高是什麼意思？
當舒張壓高時，血管的彈性會降低、變硬並形成疤痕。他們可能會被提（導致器官損傷或衰竭）或被阻塞。因此，經常檢查並確保您的血壓正常以降低中風、心臟病發作和器官衰竭的風險非常重要。
正常的舒張壓通常在 60 至 80 mmHg 之間。如果您的舒張壓讀數為 80-89，則需要特別注意，因為您已經患有高血壓前期。否則，您的病情可能會惡化，並可能發展為惡性高血壓，其中舒張壓高於 140。惡性血壓的癥狀包括：
噁心
頭重腳輕
頭痛
舒張壓通常在一天中發生變化。建議每天多次檢查血壓以獲得平均數位。導致舒張壓波動的因素包括：
尼古丁的使用
緊張程度和運動
姿勢
舒張壓高的原因和危險因素
1. 年齡和性別
男性和女性的首要風險因素是衰老，佔所有高血壓人口的 90%。45歲以上的男性和55歲以上的女性患該病的風險更高。然而，高血壓在青少年中變得越來越普遍。男孩通常比女孩面臨更高的風險。
2. 種族和民族
與白種人和其他種族相比，非裔美國人患高血壓的風險更高。大約 40% 的非裔美國男性和女性患有高血壓。非裔美國人在年輕時患上高血壓，這會增加因腎衰竭、心力衰竭、心臟病發作和中風而過早死亡的風險。
3. 家族史
如果您的父母患有高血壓，您也可能患上高血壓。
4. 肥胖
1/3 的高血壓患者超重。與正常體重的人相比，超重的成年人患高舒張壓的風險是其兩倍。肥胖的兒童和青少年成年後患高血壓的風險很高。
5. 阻塞性睡眠呼吸暫停
這是在睡眠期間呼吸反覆停止的情況。大多數高血壓患者患有睡眠呼吸暫停。這兩種情況之間的關係被認為是肥胖的結果。但一些研究表明，睡眠呼吸暫停患者無論體重如何，也患有高血壓。
6. 生活方式因素
吸煙有患高舒張壓的風險。鉀和鹽的攝入量也會影響您的血壓。始終避免低鉀飲食和高鹽攝入量。大量飲酒也會增加您的血壓。久坐不動的生活方式會使您變得超重，最終導致高血壓。精神和身體壓力會暫時增加您的血壓。
7. 醫療狀況
各種疾病都與高血壓有關，使高血壓更加難以控制。它們包括腎臟疾病、糖尿病、內分泌問題和主動脈縮窄。
8. 藥物治療
許多非處方藥和處方藥會導致血壓暫時升高或使現有狀況惡化。他們包括：
非甾體抗炎藥，如萘普生 （Aleve）、阿司匹林和布洛芬 （Motrin）
皮質類固醇靜脈注射或口服給葯
口服避孕藥
含偽麻黃鹼的感冒藥減充血劑
如何管理高舒張壓
1. 生活方式的改變
如果您患有高血壓或高血壓前期，建議實施以下生活方式改變：
不要吸煙
適應健康飲食 – 新鮮蔬菜、水果、低脂奶製品和低鹽攝入量
保持健康的體重
定期鍛煉 – 每天至少 30 分鐘的適度活動
減少酒精攝入量 – 65 歲以上的男性和所有年齡段的女性每天不超過一杯
2. 藥物
醫生可能會開出以下藥物：
利尿劑
這些是水丸，可以排出體內多餘的鈉和水並降低血壓。一種選擇是噻嗪類，因為它的副作用最小。
血管緊張素轉換酶 （ACE） 抑製劑
它們使血管變寬。這是通過抑制血管緊張素激素的形成來實現的。
血管緊張素 II 受體阻滯劑
它們阻斷血管緊張素，使血管鬆弛。
β 受體阻滯劑
它們通過阻斷特定神經和向血管和心臟發出的激素信號來發揮作用。
鈣通道阻滯劑
它們阻止鈣移動到血管和心臟，放鬆細胞並降低舒張壓。
腎素抑製劑
腎素由腎臟產生，它會使血壓升高。腎素抑製劑會降低腎素的能力。
