性愛後做什麼才能更健康
即使您已經 40 多歲或以上，您仍然可以享受一生中最美好的性愛。畢竟，你經驗豐富，確切地知道你想要什麼，並且不會羞於表達它。但即使有經驗，也很容易忘記性愛后要做的事情，比如上廁所和裸睡。這些是要記住的事情，這樣您的性生活才能繼續全速前進。
性愛后該怎麼做
1. 去小便
做愛后，你應該去洗手間小便。雖然您不必急於立即離開，但您最終應該小便，以便您可以沖洗掉在做愛過程中可能污染尿道的任何大腸桿菌。這將有助於防止您患上尿路感染，也稱為尿路感染。患有尿路感染會影響您的性生活，通常會使時感到痛苦，直到處方藥清除感染。
2. 反思你的感覺
做愛后，花點時間反思你的感受以及性愛給你帶來的感受。專注於細節，記住真正讓您興奮的原因。立即與您的伴侶分享這些想法。不要等到感覺消失。但是，如果這不是您最好的做愛過程，最好保持原樣。與其翻身面對另一邊，不如在性愛后擁抱你的伴侶。研究發現，這會導致更快樂的人際關係。
3. 跟蹤異常不適
時會感到疼痛。這種情況很常見。原因有很多，例如肌肉痙攣、缺乏潤滑、便秘，甚至您的性伴侶不小心撞到卵巢。但並非所有疼痛都是正常的，特別是如果它反覆出現，在後持續很長時間，並且不能用粗暴的性遊戲來解釋。您應該與您的醫生討論這些不適，因為疼痛可能與子宮肌瘤、子宮或卵巢囊腫、子宮內膜異位症、子宮傾斜甚至癌症（儘管罕見）等潛在疾病有關。
4. 擦拭時避免使用肥皂
在考慮后該怎麼做時，請記住在後輕輕擦拭生殖器區域。通常，細菌會從您伴侶的嘴巴和手指或潤滑劑傳播。這可能導致細菌或酵母菌感染。您可以簡單地用溫熱的毛巾擦拭，只用水。您應該避免使用肥皂，因為香味會刺激嬌嫩的皮膚。您只需要從前到后擦拭外側。您的身體有自己的清潔陰道內部的方法。
5. 喝水
性是一種身體活動，就像慢跑、散步或任何其他運動一樣。之後保持水分很重要，因此在後花點時間喝水。如果你脫水了，不僅你的嘴巴會乾燥，你的陰道也會乾燥。如果可以的話，把水放在床邊。此外，保持水分將使您更容易在尿道中排出細菌后小便。
6. 泡個澡
如果您正在考慮性愛后該做什麼並且有時間，請洗個澡。當你感覺如此良好時，為什麼不寵愛自己呢。它不僅可以清潔您的陰道區域，還可以滋潤您的皮膚。考慮在水中加入溫和的油以增加保濕霜。專為敏感肌膚設計的特級初榨椰子油或嬰兒油是不錯的選擇。溫水浴還可以説明舒緩因做愛引起的生殖器腫脹。
7. 吃益生菌食品
性生活常常帶來饑餓。畢竟，你剛剛燃燒了一大堆卡路里。吃發酵康普茶或辛奇等益生菌食物以及優酪乳，可以補充陰道中的有益細菌。它還可以減少您患酵母菌或細菌感染的機會。
8. 裸睡
在考慮性愛后該做什麼時，不要忘記其中一件有趣的事情——裸睡。您想在後保持陰道區域乾燥。這將降低您患尿路感染、酵母菌或細菌感染的風險。太害羞而不敢裸體？確保穿著寬鬆的棉質睡衣，以便空氣流通。
性愛后不該做什麼
不要使用濕紙巾
濕巾充滿了化學物質、香料、甘油和油。這些成分會對您的陰道區域造成嚴重刺激。后可能會格外苛刻，此時下面的皮膚更加敏感。這會導致生殖器乾燥、瘙癢、壓痛和發炎。你永遠不應該在那裡使用濕巾。
不要穿著性感內衣睡覺
如果您正在考慮性愛后該怎麼做，請確保不要穿著性感的內衣睡覺。大多數內衣是由鎖住水分的面料製成的。尋找由滌綸和人造絲製成的睡衣。這種類型的材料透氣性不好，會阻止您的陰道區域通風。這可能導致酵母菌感染。要麼換上棉質內衣，要麼裸睡。
