關於產後第一次性行為你需要知道的 9 件事

懷孕前，性方面的事情就很好了。然而，現在寶寶已經到來，寶寶后的第一次性行為變得有點挑戰。隨著新的責任和身體的變化，您可能會對分娩后的第一次性生活有很多疑問。我們的專家將幫助解釋您可能面臨的一些問題。

產後什麼時候可以再次發生性行為？

產婦應在分娩后至少等待 3 周，以確保出血已停止。這讓胎盤在子宮內留下的傷口有足夠的時間癒合。在出血停止之前進行的任何性行為都會使您面臨感染的風險。之後，產後第一次性行為的時間取決於您是否在身體和情感上準備好恢復性活動。一些夫婦在出生後的第一個月內開始發生性行為，而另一些夫婦可能會等到六周后才開始發生性行為。在三個月內，大多數女性再次嘗試過性行為，儘管有些夫婦會等待長達六個月。真正重要的是，如果你們倆在產後檢查前（出生後大約六周）都覺得發生性行為感到舒服，請隨意這樣做。事實上，一些醫療保健專業人員建議在檢查前發生性行為，以發現和解決可能出現的任何問題。

產後第一次性生活會遇到什麼問題？

即使您或您的伴侶可能在 4 到 6 周內準備好進行性行為，但這並不意味著它會與懷孕前相同。以下是您可能會遇到的一些問題：

1. 你的身體可能還沒有準備好

盡量不要低估您的身體從剖腹產或會陰切開術中痊癒所需的時間。即使您不再酸痛，您的身體可能仍然沒有準備好進行性行為。照顧您的新生兒可能會讓您筋疲力盡和不知所措。更重要的是讓自己放鬆，給身體充足的時間來適應新常態。此外，讓您的伴侶瞭解您的感受並以其他方式（例如擁抱和親吻）而不是性行為來保持您的親密關係也很重要。正如您所知，您很快就會感覺自己又回到了以前活潑的自己。

2. 你就是等不及了

有些女性只是迫不及待地想在標準的六周等待期之前與她們的伴侶一起跳回麻袋裡。這是一種完全正常的感覺。如果您的出血已經停止並且您的身體感覺可以勝任這項任務，請繼續享受吧。但是，盡量不要太急於冒著受傷的風險，因為沒有給癒合過程留下足夠的時間。明智的做法是諮詢您的醫生，以確保所有產後出血都已停止，以免您有感染的風險。

3. 乳房脹痛和泌乳

選擇母乳餵養新生兒的母親面臨降低的激素的挑戰。此外，母乳餵養一天后的乳房柔軟也會干擾做愛的樂趣。你可能只是希望他們在一天結束時獨自一人。幸運的是，您可以採取一些措施來減輕乳房脹痛並使性生活更舒適。嘗試在時穿著哺乳文胸或背心。其他解決方案可能包括在前給新生兒餵奶，這樣他們就不會飽脹和腫脹。

4. 感覺不對勁

生完孩子后第一次做愛感覺不對勁是完全正常的。這是因為陰道肌肉可能暫時伸展了。但是，它通常可以通過凱格爾運動來糾正。通過鍛煉環繞陰道的凱格爾肌，您將加強骨盆底，讓您更好地控制並使性愛更加聳人聽聞。此外，強凱格爾運動可改善陰道血液迴圈，增加張力和潤滑，提高喚醒，並增強性高潮。

5. 可能會很痛

當嬰兒后第一次性生活感到痛苦時，罪魁禍首之一可能是荷爾蒙引起的陰道乾燥。更重要的是，這可能是因為你過早地嘗試了性行為。您需要確保不會加重剖腹產、會陰切開術縫合或撕裂。確保您手頭有水基潤滑劑，直到您的身體恢復到更正常的狀態。如果疼痛持續存在，請立即去看醫生，您可能有感染。

6. 自我意識

許多女性對分娩后身體的變化感到不自在。同樣，意識到體重增加、妊娠紋、腳變大甚至疤痕是正常的。某些更改可能需要長達一年的時間才能更正。同時，要有耐心和勤奮。您的子宮應該在大約兩個月後恢復正常大小，定期鍛煉有助於緩解體重增加。此外，非處方藥和乳膏可以説明消除妊娠紋和剖腹產造成的任何疤痕。回到原來的自己只需要一些時間，但完全可以實現。

7. “我已婚母親綜合症”

你準備好了，但他還沒有！為什麼我的伴侶現在迴避我？實際上，一些男性從小就相信母親屬於一個單獨的類別。讓這些男人更難克服這個問題的是，如果他們在分娩時也在產房裡。現在你已經是一位母親，它可以讓一些男人興奮，但對另一些人來說卻不是。如果您覺得您的伴侶因為看你不同而迴避性活動，請坐下來與他進行開誠布公的對話。你不僅要提醒他，即使家庭發生了變化，你們仍然是他以前認識的那個性感女人;雖然你現在是母親，但你也是他的愛人！

8. 避孕怎麼樣？

為了降低懷孕和其他健康問題的風險，一些研究建議至少等待 18 到 24 個月再嘗試下一次懷孕。但是，當您準備好時，嬰兒后的第一次性行為或分娩后的任何性行為都需要可靠的避孕方法。分娩后立即可用的選擇包括宮內節育器或IUD。其他選擇可能包括僅含孕激素的避孕針劑，例如 Depo-Provera 或迷你藥丸。健康的婦女可以在分娩后約 6 周開始使用複方避孕藥和其他避孕措施。