咖啡因如何影响心率？
咖啡因是一种天然的精神兴奋剂，是一种影响中枢神经系统 （CNS） 的物质。考虑到我们每天通过喝咖啡、茶和可乐来消耗它，难怪人们称它为世界上最著名的精神活性药物。自然地，它可以在许多植物的叶子和种子中找到。在咖啡因对人体的许多生理影响中，最重要的影响之一必须是它对心率的影响。
咖啡因如何影响心率？
您的心跳会更快。事实证明，咖啡因能够将心率提高每分钟约 3 次。
当您摄入咖啡因时，它会从进入血液的地方进入您的小肠并开始刺激您的中枢神经系统。它将刺激受体，这些受体可以阻断一种叫做磷酸二酯酶的酶。这种酶在一种叫做环 AMP 的酶的帮助下，负责控制心率。因此，您的脉搏开始增加。
咖啡因对你的影响取决于你的体型和你对它的耐受性。例如，如果你体重较重并每天摄入大剂量的咖啡因，与很少摄入咖啡因的苗条人的心率相比，你的心率自然不会受到太大影响。
效果会持续多久？
心率的变化在摄入咖啡因后 15 分钟开始，大约需要 6 小时才能消失，之后摄入的咖啡因会随尿液离开体外。
警告
但是咖啡因如何影响心血管患者的心率呢？好吧，咖啡因会对这些人的心脏功能产生负面影响，并导致心律失常，从而可能对心房颤动患者构成威胁。
事实上，即使是那些完全健康的人也可能会出现咖啡因的副作用;因此，尽量将咖啡因的摄入量限制在每天 250 毫克，大约是 3 杯咖啡。
咖啡因如何影响您的身体？
1. 中枢神经系统
咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，因此，它使人更加警觉。它还使人感觉更清醒，因此它被用作对抗嗜睡的药物的主要成分也就不足为奇了。
尽管有积极的影响，但它实际上有更多的消极影响。例如，如果你摄入过多的咖啡因，很可能会让你头疼;如果你晚上难以入睡，会让你的病情变得更糟;如果你沉迷于它，戒断会引起焦虑和颤抖;咖啡因过量甚至会导致死亡。
2. 消化和排泄系统
除了“咖啡因如何影响心率”的问题外，还出现了它如何影响消化系统的问题。
众所周知，咖啡因会增加胃的酸度，从而导致胃灼热。它还具有利尿能力，这意味着口渴时喝咖啡只会让你更口渴。经常锻炼的人应避免摄入大量咖啡因，因为它会导致水分流失，从而导致脱水。
如果您有胃病，例如溃疡，最好在服用咖啡因之前咨询您的医生，因为咖啡因会使病情恶化。
咖啡因戒断症状可能包括恶心和呕吐。
3. 骨骼和肌肉系统
大量的咖啡因会抑制钙的正常吸收，这可能会导致骨质疏松症。
咖啡因戒断症状包括肌肉酸痛，咖啡因过量会导致肌肉抽搐。
4. 生殖系统
一旦摄入，咖啡因就会通过您的血液，进入胎盘，并影响宝宝的心率。大量的它会减慢胎儿的生长，不幸的是，会增加流产的机会。
咖啡因也可能是导致乳房疼痛肿块的原因之一，并可能对雌激素的产生产生负面影响，从而降低怀孕的机会。因此，如果您打算怀孕，或者可能有乳房肿块，您最好与您的医疗保健专业人员讨论咖啡因的安全性。
5. 循环系统
咖啡因如何影响心率？这个问题已经得到了解答，我们知道心脏属于循环系统。那么对循环系统还有哪些其他影响呢？摄入咖啡因通常会导致血压升高，无论您是否患有高血压。导致这种现象的原因仍未得到解答。虽然一些科学家坚持咖啡因会阻断负责保持动脉扩张的激素的理论，但其他人则认为咖啡因的摄入会导致肾上腺素释放增加，从而导致高血压。
