兒童缺鐵的跡象是什麼？

血液中有足夠的鐵水準很重要。缺鐵會導致許多併發症，例如貧血——一種活性紅細胞數量少的疾病，而活性紅細胞對氧合至關重要。如果您懷疑您的孩子可能缺鐵，您應該陪他們去看兒科醫生。如果不及時治療，可能會導致身體或認知障礙。

兒童缺鐵的跡象是什麼？

在許多情況下，缺鐵在發生缺鐵性貧血之前沒有任何癥狀。這可能會注意到以下癥狀：

• 皮膚蒼白

• 弱點

• 興奮性

嚴重的缺鐵性貧血病例可能導致以下癥狀：

• 手腳腫脹

• 心率加快

• 氣短

如果產後新生兒患有溶血性貧血，則可能會出現黃疸（皮膚發黃）。兒童缺鐵還會導致一種稱為「異食癖」的行為狀況，即兒童吃奇怪的物質，例如泥土。

如果孩子出現上述任何癥狀，或者你懷疑孩子可能貧血，請去看兒科醫生進行檢測和治療。

缺鐵對兒童有害嗎？

上述癥狀可能會讓父母感到困擾，但可能會出現進一步的併發症，包括上述身體和認知障礙（可能是不可逆轉的），以及感染和鉛中毒的風險增加。

您的孩子有缺鐵的風險嗎？

如果您的孩子有以下風險因素，他或她缺鐵的可能性可能更高。密切注意任何異常跡象，並略微增加鐵的攝入量。

1. 早產和低出生體重

足月出生的嬰兒有足夠的鐵儲備，可以持續長達六個月。早產或出生體重低於預期的嬰兒可能已經耗盡了可能僅持續兩個月的食物，使他們更容易患上缺鐵症。

2. 只喝牛奶

牛奶中的鐵含量低，它還可能干擾嬰兒從其他來源吸收鐵的自然能力。牛奶也可能刺激孩子的胃。因此，您應該避免在第一年給孩子喝牛奶，並選擇自然母乳餵養或專門的配方奶粉。

3. 低鐵飲食

與大多數營養素和維生素一樣，我們體內的鐵是通過我們食用的食物吸收的。平均而言，每 10-20 毫克鐵消耗約 1 毫克。如果飲食不均衡且缺乏鐵，則兒童可能會患上缺鐵症。

4. 生長突增

隨著孩子的成長，他們將需要在飲食中加入更多的鐵，以配合他們的自然生長和紅細胞的產生。如果鐵攝入量在生長突增期間沒有增加，您的孩子很可能患有鐵缺乏症。

5. 胃腸道異常

如果鐵被吸收的胃腸道出現異常，例如胃腸道手術后可能發生的情況，你的孩子可能難以吸收鐵，導致鐵缺乏。

6. 失血

你的孩子可能會以多種方式失血，例如受傷或胃腸道出血。失血過多會導致貧血。

如何治療兒童缺鐵症？

在大多數情況下，兒童缺鐵可以通過每天攝入鐵補充劑來治療。您也可以改變他們的飲食並給他們含鐵的多種維生素。完全消除問題最多需要六個月的時間。在嘗試任何治療之前，請務必諮詢醫療保健專業人員，因為錯誤劑量的鐵可能會導致更多的併發症而不是好處。以下是有關兒童缺鐵治療的幾個提示：

1. 補充劑應空腹服用，以便更有效地吸收鐵。

2. 避免將鐵與牛奶等液體一起餵食，因為這會損害身體吸收鐵的能力。

3. 富含維生素 C 的食物，如柳丁，可以幫助鐵的吸收。

4. 如果治療被證明無效，這可以通過孩子的癥狀沒有緩解或進一步的醫學檢查來確定，則可能需要採取更嚴厲的行動方案，即輸血。

如何預防兒童缺鐵

1. 母乳餵養或使用鐵強化配方奶粉

對於一歲以下兒童來說，最好和最容易吸收的鐵形式是母乳。這就是為什麼建議您繼續母乳餵養至少一年。如果您無法這樣做，請選擇含鐵的配方奶粉。

2. 均衡飲食

當您的孩子能夠食用固體食物時，請選擇富含鐵的食物，例如嬰兒麥片。隨著年齡的增長，鐵的良好來源包括深色綠葉蔬菜、魚、雞肉、紅肉和豆類。在 1 至 5 歲之間，牛奶攝入量應限制在每天 710 毫升（24 盎司）。

3. 用維生素 C 促進吸收

如前所述，維生素 C 有助於鐵的吸收。這可以在柳丁、西紅柿、甜瓜、草莓、西蘭花、土豆和獼猴桃等食物中找到。

4. 服用鐵補充劑

兒童缺鐵症通常用鐵補充劑來治療。如果您的孩子患缺鐵性貧血的風險增加，例如早產兒，實施鐵補充劑可能是明智的。

兒童需要多少鐵？