靜息心率低是什麼意思？
心臟每分鐘的心跳次數 （BPM） 就是您的心率，對您來說太慢可能取決於您的年齡和身體狀況。身體活躍的成年人和運動員的靜息心率通常較低，但這不會引起問題。老年人更容易出現心率緩慢的問題。隨著年齡的增長，人們的脈搏頻率可能會發生變化，這可能意味著需要解決的心臟病。瞭解您的心率可以説明您監測自己的健康水準，尤其是在您不進行體育鍛煉的情況下，它甚至可能説明您發現正在發展的健康問題。
靜息心率低是什麼意思？
對於許多人來說，休息時心率為 60 到 100 次/分被認為是正常的。但是，在深度睡眠期間，您的心率可能會降至 60 BPM 以下，但如果在正常清醒時間您的心臟每分鐘跳動少於 60 次，則比正常情況慢。此條件的替代名稱包括：
心動 過緩
脈搏減慢
脈率降低
心跳緩慢
脈搏緩慢
心率低
心跳減少
心率下降
心率降低
低靜息心率可以是正常和健康的。或者它可能表明心臟的電系統有問題。
靜息心率慢於 60 BPM 對某些人來說可能是正常的，尤其是對於訓練有素的運動員和健康的年輕人。心動過緩不被認為是這些人的健康問題。
對於其他人來說，心動過緩有時是由於某種因素破壞了控制心臟泵血速度的正常電脈衝的結果。對於嚴重的心動過緩，心臟可能會跳動緩慢，以至於無法泵出足夠的血液來滿足身體的需要，並可能危及生命。
老年人（65 歲及以上）更有可能出現可能需要治療的心率緩慢。隨著年齡的增長，心臟的電系統有時無法正常工作。
當靜息心率低嚴重時
在某些情況下，心率緩慢可能表明存在醫療緊急情況。以下癥狀可能很嚴重並危及生命：
氣短
胸痛
全身無力
左臂疼痛
下巴疼痛
嚴重頭痛
腹痛
頭暈、定向障礙和意識模糊
昏倒、昏厥或失去知覺
失明或視力變化
發紺（膚色發青）或蒼白（皮膚蒼白）
如果您有任何這些癥狀並且心率發生變化，請撥打 911。
為什麼會這樣？
如果您的靜息心率較低，您可能會出現頭暈、虛弱、運動或行走困難、疲勞、呼吸急促、精力不足或昏厥等癥狀。至於其發生的原因，以下或許可以給你一些線索：
衰老導致的心肌變化
可能損害心臟電系統的疾病。這些包括心肌炎和心內膜炎等感染、心臟病發作和冠狀動脈疾病
某些可能減慢通過心臟的電脈衝的疾病，例如電解質失衡、血液中鉀過多或甲狀腺水準低下（甲狀腺功能減退症）
一些治療高血壓或心臟問題的藥物，例如抗心律失常葯、β 受體阻滯劑或地高辛藥物
如何治療？
如何治療心動過緩取決於導電問題的類型，治療將取決於癥狀。如果低靜息心率沒有引起任何癥狀，通常不會進行治療。治療目標是提高心率，以便您的身體獲得所需的血液和氧氣。如果不治療，嚴重的心動過緩可能是致命的。心動過緩的治療方法可能包括：
1. 調整藥物
任何數量的藥物都可能導致心動過緩，包括一些用於治療其他心臟疾病的藥物。您的醫生會檢查您正在服用的藥物，並可能推薦替代療法。降低劑量或更換藥物可以糾正心率緩慢的問題。但是，如果您無法停止服用該藥物或進行調整，您可能需要心臟起搏器。
2. 起搏器
如果心臟電系統受損導致靜息心率低，您很可能需要安裝起搏器。起搏器監測心率並在必要時產生電脈衝以維持適當的心率。65 歲以上的人更有可能患有可能需要起搏器的心動過緩。
3. 治療其他醫療問題
如果其他醫療問題（如礦物質（電解質）失衡或甲狀腺功能減退症）導致心率減慢，治療該醫療問題可能會治癒心動過緩。甲狀腺功能減退症是一種甲狀腺功能低下，甲狀腺激素分泌過少。甲狀腺激素會影響您的心率和心臟泵出的血量。
心率低下的生活
低靜息心率通常是另一種心臟病的結果，因此採取積極措施保持心臟健康的生活方式通常會改善您的整體健康情況。您可以採取的一些步驟：
制定健康的飲食計劃，包括全穀物、低脂或脫脂乳製品、魚、水果和蔬菜。
在一周中的許多日子（如果不是全部）都保持身體活動。請諮詢您的醫生，了解什麼水平的運動對您來說是安全的。
如果您超重，請減輕一些體重。
不要吸煙，或者如果您已經吸煙，請戒煙。
控制您可能患有的任何高血壓或高膽固醇。
遵循醫生推薦的治療計劃，如果您有任何心臟病發作的癥狀、昏厥或嚴重呼吸急促，請尋求緊急説明。如果您的癥狀惡化或出現任何新癥狀，請立即告訴您的醫生。
