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我應該停止服用他汀類藥物嗎？

2025-07-01日常保健107

如果您服用了他汀類藥物，您很可能患有高膽固醇。這種藥物可以阻止身體產生膽固醇，並阻止它重新吸收動脈中積聚的斑塊。這會降低您因血管和動脈阻塞而患心臟病發作的幾率。

雖然他汀類藥物在降低膽固醇水準方面非常有效，但它們通常伴有副作用。有些癥狀輕微，如抽筋或肌肉酸痛，但其他癥狀可能危及生命。嚴重的副作用可能包括肌肉退化、腎衰竭或肝損傷。

一旦開處方，有些人會服用他汀類藥物數年，甚至終生服用。如果您沒有出現副作用或副作用非常輕微，您可以長期從藥物中受益。

不幸的是，並不是每個人都這麼幸運。有時他汀類藥物的副作用可能非常令人煩惱或嚴重。您可以決定嘗試自我管理膽固醇。無論您做什麼，請先諮詢您的醫生。

我應該停止服用他汀類藥物嗎？在考慮之前，先看看你的副作用是否可以控制。您的醫生可以討論藥物的風險與益處。如果您的副作用有問題或本質上是危險的，您可能不得不停止使用。

如果您可以通過運動、飲食和保持健康的體重來控制膽固醇，您或許可以停止服藥。生活方式的積極改變可以大大降低您患中風或心臟病發作的幾率。

在停用他汀類藥物之前，請諮詢您的醫生，以確定藥物是否是導致您癥狀的原因。開始使用他汀類藥物后的任何變化或異常反應都需要去看醫生。

查看您的病史、藥物清單和令人煩惱的副作用可以幫助醫生確定他汀類藥物是否是罪魁禍首。醫生可能會要求您暫時停止服藥，看看癥狀是否消失。可能還建議您降低劑量，看看您是否仍然可以從藥物中受益並減少副作用。

如果您無法控制膽固醇水平並且他汀類藥物引起嚴重癥狀，您將需要與您的醫生合作尋找其他降低膽固醇的選擇。在考慮“我應該停止服用他汀類藥物嗎”時，尋找其他方法來改善您的情況。

降低膽固醇的天然方法

研究表明，降低心臟病發作風險的成功策略是降低低密度脂蛋白膽固醇水準。理想情況下，您應該將其保持在80或更低，但低於100的水平被認為是好的。

健康飲食對降低壞膽固醇水準大有幫助，並且對心臟健康有很多好處。在改變飲食習慣時，請考慮以下提示：

吃瘦肉，用單不飽和脂肪烹飪。避免使用普通乳製品，選擇低脂肪產品。菜籽油和橄欖油是比豬油和其他油更好的選擇。紅肉富含飽和脂肪，研究表明，您每天應該只攝入 7% 或更少的脂肪。
遠離反式脂肪，例如含有部分氫化油的食物。反式脂肪會提高壞膽固醇水準，同時降低好膽固醇水準，這會增加您患心臟病或中風的風險。油炸食品富含反式脂肪，以及零食蛋糕和餅乾等商業生產的產品。反式脂肪的消耗會迅速增加，因此最好盡可能完全避免。
在你的飲食中添加更多可溶性纖維。雖然也有不溶性纖維，但可溶性纖維是有助於降低壞低密度脂蛋白膽固醇水平的類型。您可以在豆類、燕麥、扁豆、水果和蔬菜中找到這種有益心臟健康的營養素。
在飲食中加入富含 omega-3 脂肪酸的食物。雖然這種類型的脂肪不會影響您的LDL水準，但它對心臟有很多好處。它有助於降低高血壓和甘油三酯，並提高 HDL 水準，即好膽固醇。鮭魚、核桃、鯡魚、亞麻籽和杏仁等食物是這種營養素的良好來源。
研究發現，有證據表明乳清蛋白補充劑可以降低總膽固醇，包括低密度脂蛋白水準。乳清蛋白粉源自乳製品，您可以通過乳清蛋白粉獲得不含脂肪的好處。健康食品雜貨店和營養品店經常出售它們。