為什麼我會感到噁心和頭暈？
如果您感到不適和頭暈，可能是由於多種原因造成的。確定頭暈的確切原因絕非易事，但如果您感到不適和頭暈，您應該做一些事情來避免受傷並改善您的狀況。如果您感到頭暈目眩並失去平衡，您總是會傷害自己。去看醫生發現你正在經歷這種情況總是一個好主意。繼續閱讀以了解有關原因和一些説明克服頭暈的提示的更多資訊。
為什麼我會感到噁心和頭暈？
感到不適和頭暈的癥狀背後可能有很多原因。例如：
1. 內耳問題
來自眼睛、內耳和感覺神經的綜合輸入決定了您的平衡感。您的眼睛告訴您身體在空間中的位置，您的感覺神經向您的大腦發出有關您身體運動的信號。您的內耳有感測器，可幫助檢測來回運動和重力。任何內耳疾病都會向您的大腦發出信號，表明您的周圍環境正在旋轉。這被稱為眩暈，它會讓你感到頭暈。以下問題也可能導致頭暈和生病的感覺：
良性陣發性位置性眩暈：這種情況會導致錯誤的運動感。雖然這種感覺盛行的時間很短，但往往相當強烈。頭部運動的快速變化通常會導致這種情況。頭部受到打擊也可能導致這種類型的眩暈。
感染：前庭神經炎是病毒引起的前庭神經感染的結果，可引起持續性眩暈。
梅尼埃病：內耳積液過多是這種疾病的結果，它通常會導致可能持續數小時的突然眩暈發作。您還可能會出現耳鳴、波動性聽力損失和耳塞感。
偏頭痛：如果您患有偏頭痛，您更有可能經歷眩暈發作。即使您沒有嚴重的頭痛，您也可能會感到頭暈。頭暈可能持續數小時。
2. 循環問題
感到不適和頭暈的癥狀也可能是由於一些潛在的血液循環問題。例如：
血壓下降：您的收縮壓是指血壓讀數中的較高數位。如果它突然下降，這會導致頭暈或頭重腳輕的感覺。當您站起來太快時，可能會發生這種情況。它也被稱為直立性低血壓。
血液迴圈不良：您可能會因心臟病發作、心肌病、短暫性腦缺血發作或心律失常等情況而感到頭暈。流向大腦的血流量減少也可能導致頭暈。
3. 頭暈的其他原因
多發性硬化症、帕金森病和其他一些神經系統疾病會導致進行性失去平衡。
由於使用某些藥物，例如抗抑鬱葯、抗癲癇藥、鎮靜劑和鎮靜劑，您可能會感到頭暈。降血壓藥物有時會引起頭暈。
驚恐發作和對在開放空間的恐懼可能會導致頭重腳輕。
貧血或血液中鐵含量低可能會產生多種癥狀，包括虛弱、疲勞、皮膚蒼白和頭暈目眩。
低血糖或低血糖會導致糖尿病患者和使用胰島素的人頭暈。出汗和焦慮是低血糖症的其他常見癥狀。
脫水或過熱可能是頭暈的根本原因。沒有喝足夠的液體和服用心臟藥物會使您更容易出現噁心和頭暈等癥狀。
4. 懷孕
懷孕時您可能會感到有點頭暈。您的心血管系統在懷孕期間會經歷一些變化。您的心率會增加，以將足夠的血液泵送到全身。同時，您的血管可能會擴張以控制您的血壓。有時，您的血壓會因擴張而下降，這會讓您感到頭暈。這通常發生在懷孕中期，但您的血壓會在懷孕結束時再次開始上升。心血管和神經系統共同處理這些變化，但有時，變化是如此突然，以至於它們無法適應變化，這會導致您在一段時間內感到頭暈目眩。
何時就診
人們無緣無故感到頭暈的情況並不少見。如果您感到不適和頭暈，這並不總是意味著您患有疾病或有問題。但是，您還需要考慮其他癥狀，以瞭解您是否需要醫療説明。例如，如果您感到頭暈並出現嘔吐、複視或使用腿部和手臂困難等問題，您應該去看醫生。如果您感到任何旋轉感並伴有長時間的失去平衡感，諮詢您的醫生也是一個好主意。如果頭暈伴有心率變化、胸痛或嚴重頭痛，請立即就醫。
如果我感到噁心和頭暈怎麼辦？
以下是一些提示，可説明您瞭解如何處理感到不適和頭暈的癥狀。
1. 立即坐下
如果你站著，就坐下，如果你坐著，就躺下。避免在感到頭暈時四處走動。將頭放在兩腿之間，以增加流向大腦的血液。幾分鐘內不要移動，或者直到您不感到頭暈。
2. 喝點水
脫水是頭暈的主要原因之一。當您感到頭暈時，喝點水。如果您發現難以喝大量的水，您可以考慮喝其他液體，例如加糖的熱茶、能量飲料、稀釋的果汁以及湯和肉湯。
3. 吃點東西
如果您患有糖尿病，您的頭暈可能是低血糖水平的結果。速食就可以了。嘗試吃高糖或高碳水化合物的食物。
4. 深呼吸
焦慮症發作可能是您頭暈目眩的根本原因。深呼吸可能會讓您感覺更好。
5. 避免強光
不要在強光下下走動，如果可能，當您感到頭暈時，請避免筆記型電腦或電視的光線。強光會讓您感到迷失方向。在黑暗的房間里呆一段時間可能會有所説明。
6. 家庭療法
您可以嘗試一些家庭療法來克服生病和頭暈的感覺。
試試生薑：生薑可以改善流向大腦的血液，並有助於停止頭暈。您可以服用生薑補充劑、喝薑茶或簡單地咀嚼一小片姜根來緩解。
嘗試蘋果醋加蜂蜜：如果由低血壓引起，芹菜汁可以幫助減輕頭暈的感覺。您可以在家製作芹菜汁或在健康食品店購買。
服用鐵補充劑：如果缺鐵性貧血是導致頭暈的根本原因，那麼服用鐵補充劑是您最好的選擇。您會注意到缺鐵的其他跡象，例如呼吸急促、疲倦和頭痛。
服用小白菊：您可以服用片劑、膠囊或液體提取物形式的小白菊補充劑，以治療因偏頭痛和內耳炎症引起的頭暈。
