體溫波動的原因
正常體溫為 36 攝氏度或 98.2 華氏度，但您的身體能夠根據不同的季節和情況改變溫度。您的正常體溫會在一天中不斷變化——您會注意到全天變化高達 1°F，這通常取決於您的活躍程度。這意味著，體溫波動實際上是您身體防禦機制的一部分。但是，重要的是要確保您的體溫波動不是潛在醫療狀況的結果。繼續閱讀以瞭解更多資訊。
體溫波動的原因
自然地，您的身體會根據周圍環境的變化改變溫度，每個人都經歷過。當周圍環境的溫度偏高時，您的身體會失去熱量。您的身體通過啟動汗腺通過皮膚釋放多餘的熱量來做到這一點。蒸發有助於保持身體涼爽。另一方面，當您周圍的溫度較低時，您的身體會嘗試保持溫暖。您的身體通過使血管將血液從小毛細血管輸送到身體溫暖的部位來完成這項任務，這反過來又會向您的肌肉發出顫抖的信號。顫抖會產生熱量，您的身體會保持體溫。
以下是體溫波動背後的其他一些常見原因。
1. 身體生長
嬰兒的溫度波動很常見，這主要是因為他們的身體仍在生長。出生後幾天內體溫升高，但在嬰兒期到中年期會略有下降。
2. 荷爾蒙變化
您可能會注意到由於荷爾蒙變化而導致的體溫波動。女性的體溫在月經期間會升高——更年期後也會發生同樣的情況。由於懷孕期間新陳代謝的變化，您的體溫也會升高。
3. 晝夜節律
您的體溫可能會因晝夜節律的變化而波動。最低溫度出現在您醒來前近 2 小時。無論周圍溫度是否穩定，您都會在某些時候感到更冷。
4. 發燒
發燒時體溫可能會波動，這是許多疾病的常見癥狀。如果您的直腸溫度為 101°F，口腔溫度為 100°F，則表示您發燒。 除了某些感染、創傷和損傷外，關節炎或肺癌等其他疾病也會升高您的體溫。
5. 甲狀腺功能減退症
甲狀腺功能減退症是體溫波動的眾多原因之一。甲狀腺調節您身體的細胞如何利用從食物中獲得的能量——這個過程稱為新陳代謝。由於某些疾病或其他因素，您的新陳代謝可能會減慢，這稱為甲狀腺功能減退症。當你的新陳代謝緩慢時，你的體溫會下降，你會感到寒冷。甲狀腺功能減退症最常見的癥狀是疲勞、便秘、肌肉疼痛和抑鬱。
6. 糖尿病
胰島素失衡是糖尿病和其他代謝紊亂的根本原因。它還與您的核心體溫有關。科學家們發現，當胰島素注射到啮齒動物大腦的特定區域時，會導致它們的體溫和新陳代謝率升高。這表明您的糖尿病會影響您的體溫並引起波動。
7. 其他原因
體溫的異常波動可能是感染或其他疾病的結果，包括關節炎、損傷、創傷和腦瘤。某些藥物也會影響您的體溫。飲酒也可能導致您的體溫波動。
如何應對體溫波動
為了保持健康，重要的是要採取措施確保您的體溫不會上升或下降得太快。如果您的體溫高，請穿輕便的衣服，洗溫水澡，並多喝涼爽的液體。如果您的體溫較低，請穿暖和的衣服並喝熱水。
你應該什麼時候去看醫生？
體溫的快速升高或下降可能會產生嚴重的後果。因此，如果您的體溫高於 111°F 或低於 79°F，請務必去看醫生。 如果您的體溫高於 104°F 並且在家庭治療幾個小時後仍未下降，您也應該致電您的醫生。如果您持續發燒，這可能是由於病毒性疾病造成的。
此外，如果您的體溫連續 2 天為 102°F，3 天為 101°F，或 4 天為 100°F，請致電您的醫生。同樣，如果您的體溫持續偏低，您應該諮詢您的醫療保健提供者。
