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呼吸急促的治疗方案

2025-07-09日常保健40

呼吸问题，也称为呼吸困难、呼吸急促或呼吸困难，是您无法呼吸的情况。它可能是由在高海拔、低温、高温或进行高强度体育活动时引起的。这些事情都是对环境的正常反应，可以通过调整环境来改变。然而，它也可能是由于某种疾病，例如肺部疾病、心脏问题、慢性阻塞性肺病（COPD）或哮喘病。那么，您能做些什么来缓解这种不舒服的感觉呢？

呼吸急促的治疗方案

治疗方法根据问题的原因而有所不同。主要是，您要确保您的身体获得足够的氧气。这意味着，在呼吸困难发作期间，当呼吸非常困难时，您的医生或护理人员可能会通过面罩 100% 或通过适合您鼻孔的鼻插管为您提供氧气以提供氧气。如果您严重呼吸急促，可能需要在医院继续治疗。如果情况没有那么严重，您可以采取以下各种治疗方法来控制呼吸急促。

1. 使用药物

有许多药物可用于治疗呼吸急促。这些涉及以下内容。

支气管扩张剂药物。这些是许多人服用的治疗 COPD 或哮喘的药物。它们通过放松气管和支气管周围的肌肉来打开支气管树，使氧气更容易流入肺部，二氧化碳更容易流出肺部。一种常见的被称为沙丁胺醇，通常通过定量吸入器给药。
皮质类固醇治疗。这些也被称为类固醇药物。与锻炼者使用的类固醇类型以及增强肌肉的方法不同，常规皮质类固醇有助于减少气道和肺部的炎症。患有 COPD 或哮喘的人可以口服或使用定量吸入器（如支气管扩张剂）服用类固醇。当病情严重到吸入皮质类固醇不起作用时，它们是口服的。一种常用的含有类固醇的药物被称为泼尼松。
抗生素。抗生素可用于治疗急性支气管炎和肺炎等疾病。它们杀死引起感染的细菌，帮助您更好地呼吸。

您服用的呼吸药物取决于潜在问题是什么。您应该遵循医生的建议，只服用他或她为您开的那些治疗呼吸急促的药物。

2. 学习呼吸技巧

您可以采取一些技巧来改善您的呼吸，以便您可以更有效地将氧气兑换成二氧化碳。这些呼吸技巧可以每天进行，这样最终，您可以专注于您正在做的技术，而不是呼吸急促。

通过噘起的嘴唇呼吸。它涉及呼吸对抗某种阻力。您需要做的是通过鼻子非常快速地吸气至少 2 秒钟。然后，在嘴唇皱起的情况下，您可以用力但缓慢地吹出空气。这会导致气流阻力并保持呼吸通道畅通。你需要慢慢呼吸，这样呼吸通道就不会关闭你。连续做这个技巧大约三次，直到你掌握了它的窍门。您需要这样做，直到您觉得自己有足够的氧气并且没有呼吸急促为止。
活动时呼吸。这是您在锻炼时进行的呼吸急促治疗。您需要在以某些方式踏步时吸气，在以其他方式踏步时需要呼气。与进行有氧运动时的呼吸类型相比，举重时使用的呼吸类型不同。确保你尽可能缓慢和轻松地执行此作。
咳嗽更好、更有效。这是您在粘液过多时使用的治疗方法。它涉及控制咳嗽以缓解支气管树中粘液过多。你基本上是坐在椅子上通过鼻子深呼吸。将双臂交叉在身前，深吸一口气后，将腹部靠在折叠的手臂上。用力咳嗽 2-3 次，嘴巴略微分开。剧烈而短暂的咳嗽。然后你应该以悠闲的速度吸气，轻轻嗅闻，这样粘液就可以咳出来，而不是顺着气管流出来。
用腹部呼吸。这是一种可以让您放松和自然呼吸的呼吸方式。隔膜肌将胸腔和腹腔分开，完成所有工作。您需要做的就是将一只手放在胸前，另一只手放在腹部。吸气时让腹部向外推出，在呼气时，轻轻向内推铃铛，将空气推出肺部。这可以与抿嘴唇呼吸技术一起使用。

3. 尝试不同的姿势

除了上述呼吸技巧外，您还可以改变您的身体姿势作为呼吸急促的治疗。每当您有任何类型的情绪兴奋、紧张、暴露于热空气或冷空气时，或者在增加活动水平时，尝试改变姿势。以下是一些值得研究的立场。

坐。你从坐姿开始，双脚稳稳地放在地板上。然后，您需要稍微向前倾，肘部放在膝盖上或下巴放在手上。呼吸时肩部和颈部肌肉非常放松。您也可以通过将手放在前臂或放在膝盖上的枕头上来做到这一点。
站。您首先需要站起来，双脚分开与肩膀分开，臀部靠在墙上。弯下腰，使双手放在大腿上。您也可以让手臂垂在身前，或者将手放在家具上，以便肩膀放松，向前弯腰。
睡眠。在这种技术中，您可以躺在身体的一侧，两腿之间夹着枕头，头放在枕头上。尽可能保持背部挺直。您也可以仰卧，膝盖弯曲，头靠在枕头上。