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站起來時感到頭暈的原因

2025-07-07日常保健13

你站起來時感到頭暈嗎?這可能是由於血壓突然迅速下降,醫學上稱為直立性低血壓。這種情況通常非常輕微,站立后僅持續幾秒鐘。它偶爾會發生在每個人身上。但是,如果頭暈經常發生或每次持續超過幾分鐘,則可能是更深層次問題的徵兆。

為什麼我站起來時會感到頭暈?

站起來時感到頭暈的原因可能有很多,其中一些很容易補救。其他人可能需要去看醫生。以下是可能導致它的原因。

1. 脫水

當您體內沒有足夠的液體時,您會逐漸失去血容量。這有助於降低站立時的血壓,從而導致頭暈。脫水可能是由於沒有喝足夠的水、腹瀉或嘔吐或劇烈運動引起的。

2. 心臟問題

各種心臟問題都可能導致頭暈和血壓問題。極低的心率、心臟病發作或即將發生的心力衰竭會讓您在站起來時感到頭暈。唯一確定的方法是與您的醫生討論您的心臟可能發生了什麼。

3. 神經系統疾病

其中一些疾病會使調節血壓變得更加困難。這些可能包括路易體失智、帕金森病、純自主神經衰竭等等。同樣,與您的醫生交談可以排除這些。

4. 飯後

有些人,尤其是老年人,飯後可能會出現血壓降低。這就是為什麼當您從餐桌上站起來時,您有時可能會感到頭暈。

5. 年齡

隨著年齡的增長,降低血壓變得越來越普遍。這是因為心臟附近的細胞和調節血壓的動脈正在減慢,此外,您的心臟可能無法像以前那樣跳動。

6. 藥物

一些藥物會影響您的血壓,包括利尿劑、β 受體阻滯劑、α 受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、硝酸鹽、ACE 抑製劑、旨在治療高血壓的藥物等。其他一些藥物也可能導致頭暈問題,包括用於治療抑鬱症、精神病問題、勃起功能障礙和帕金森病的藥物。肌肉鬆弛劑和麻醉劑也可能具有相同的效果。

7. 懷孕

懷孕時,您的血容量會增加,血壓可能會突然下降。孕婦站起來時感到頭暈是很正常的。

8. 其他風險因素

如果您一直臥床休息,當您嘗試站立時可能會頭暈。如果您經常飲酒,站起來時頭暈的風險也會增加。

何時就診

如果您正在處理偶爾的頭暈,那麼一切可能都很好——偶爾頭暈之後無需擔心。但是,站起來時經常感到頭暈可能意味著有問題。記錄您的癥狀。當它們開始有規律地發生時,是時候與您的醫生討論它們了。始終記下頭暈發生的時間、您在做什麼以及每次持續了多長時間。

如何重溫站起來時的頭暈

站起來頭暈可能很可怕,但有很多方法可以緩解這個問題。

1. 生活方式的改變

當你站起來時,要非常緩慢地做。如果您從俯卧姿勢站起來,例如起床,則尤其如此。如果您正在臥床休息,請確保通過移動您的手臂或腿來盡可能多地鍛煉,前提是您可以這樣做。睡覺時床頭略微抬高,考慮增加鹽攝入量並多喝水。

2. 藥物

一些藥物可能會對您有所説明,例如氟氫可的松,它以説明保留鹽分和水而聞名。米多君是另一種選擇,它可以使動脈和靜脈變窄,使您的血壓略微升高。

3. 壓力襪

這些長襪有助於防止坐著或躺著時腿部血液淤積,尤其是長時間。這有助於確保在您站起來時血液以恆定的速度流向您的大腦。

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