自公元前以来，人类一直以睡眠为生。在这个过程中，睡眠遵循了怎样的历史，又是如何多样化的？让我们来看看这里的睡眠的“过去”和“现在”。
你有没有想过，“睡眠是如何进化的？” 自然，在原始时代，没有像我们今天这样的 LED 灯泡等照明设备。此外，也不会有治疗睡眠的音乐。也就是说，虽然过去和现在睡眠的本质没有改变，但是环境却大不相同。人们认为，在古代，人们在没有照明设备的情况下过着狩猎采集的生活方式，他们遵循着日出而作，日落而眠的节奏。这可以说是一个遵循昼夜节律的睡眠周期。据推测，这个时代的人们在同一时间睡觉仍然是统一的，睡眠时间的长短并没有那么多的变化。
时间流逝，人类进化，直到他们拥有灯光和房屋。日本江户时代。在这个时代，我们已经有了蒲团、灯光、避风雨。我现在可以睡得很舒服了。然而，人们认为人类的睡眠节律及其存在方式并不多样化。
和现代。今天，随着科技的发展，我们进入了多元化的时代。由于照明和设备的发展，人类现在即使在夜间也能活动。因此，具有夜间型生命周期的人越来越多，睡眠时间长短因人而异。睡眠周期与昼夜节律相反的人数也在增加。因此，寻求有效睡眠和提高睡眠效率的努力也很活跃。例如，越来越多的酒店专注于通过坚持床和枕头来彻底提供优质睡眠。
到目前为止，我们已经研究了睡眠的“过去”和“现在”两个方面。正是因为我们生活在一个生活方式与自然规律背道而驰的时代，我们才需要追求更高效、更优质的睡眠。为了睡个好觉，从床上用品开始怎么样？